Som den mest populära sporten i världen spelas fotboll av miljarder människor vid ett tillfälle i deras liv. Det anses vara ett relativt säkert spel för barn att spela, och folk kan hitta ligor för alla åldersgrupper.
Med allt detta sagt, hur säker är fotboll? Är det något som folk bör vara oroliga för när det kommer till eventuella skadeproblem, eller är det en sport som alla barn borde prova på?
Är fotboll farlig? Det finns vissa skadeproblem med fotboll, vilket är fallet med alla fysiska kontaktsporter. Huvudskador är för närvarande det största ämnet i spelet, och tar påverkan från bollen och andra spelare. Ytterligare skaderisker finns på grund av slitaget på kroppen som löper upp och ner på planen hela matchen.
Huvudskador
Skador på alla nivåer kommer alltid att vara ett problem med alla sporter, men i synnerhet huvudskador är något som folk är oroliga för med fotboll.
Många ligor går vägen att förbjuda nickningar för att minska på skadeproblem på lägre nivåer. Det är vettigt för yngre spelare, eftersom det inte finns något behov av att vårdslöst hoppa runt och potentiellt göra några allvarliga skador på huvudet.
För vuxenligor kommer det förmodligen att dröja länge innan de någonsin är förbjudna. Det är en del av spelet, och fotboll är motståndskraftig mot förändringar i många fall. Detta är dock den främsta orsaken till allvarliga, långsiktiga skador. Det är inte så mycket rädslan för att bollen ska skada huvudet, utan det är huvud-mot-huvud kontakt med en motståndare. Det händer oftare än många vill erkänna, eftersom konkurrenskraftiga spelare jagar bollen för att få någon fördel.
Huvudskador kan orsaka långvariga problem för spelare och börja bli ett allvarligt ämne för sport över hela linjen. Fotboll och rugby är bara två lagsporter som många kopplar huvudskador till, men fotboll är i den högre delen.
Allmänt slitage
På den högsta nivån kommer fotbollsspelare att spela högst två gånger i veckan. Allt mer än det kan vara en enorm utmaning för även de bästa proffsen att spela på hög nivå.
En del av anledningen till att det finns en gräns för hur mycket action en spelare kan ta del av beror på bristen på byten. Varje lag tillåts endast tre byten per tävling, så de flesta spelarna spelar alla 90 minuterna. Med tanke på hur mycket ansträngning som krävs för att springa upp och ner på planen och tävla om bollen när den är nära, är det ett ganska betydande träningspass för hela kroppen.
En sak som räddar fotbollsspelare lite är att det mest spelas på naturgräs. Detta betyder att ytan är ganska givande, och kroppen kommer inte att utsättas för samma typ av slitage som man skulle möta om de är på en hårdare yta. Ändå är det en sport byggd för yngre spelare, varför de som kommer till mitten av 30-årsåldern vanligtvis inte kan hänga med på samma sätt som de brukade.
När spelare är trötta och inte kan tävla på den högsta nivån kan det leda till vissa muskeldragningar och skador i allmänhet. Många fotbollsspelare kommer att gå igenom benproblem när de åldras, särskilt med vader, hamstrings, vrister och mer.
Fysisk kontakt
Fotboll har ett rykte om att det inte är en fysisk sport, men allt som krävs är att spela på en hyggligt hög nivå för att se att så inte är fallet. Spelare kämpar ständigt mot motståndarna om bollen och kollisioner är vanliga under en match.
Skador kanske inte inträffar i samma frekvens som i fotboll, basket, hockey och andra fysiska lagsporter, men de inträffar. Fotbollsspelare bär lite eller ingen skyddsutrustning, så alla typer av hårda träffar kommer att kännas ganska hårt. Vissa lag inser att en strategi att använda är att vara lite fysiska med motståndet, så de kommer att göra allt de kan för att få dem ur sin rytm.
Med så mycket kontakt som sker under midjan är benen särskilt känsliga för skador vid fysisk kontakt. Det krävs bara ett felsteg eller andra problem som det för att stuka, riva eller gå sönder något om en spelare inte är försiktig.
Hur man håller sig säker under en fotbollsmatch
Olyckor inom alla sporter kommer att inträffa, och detsamma gäller allmänt slitage. Med allt detta sagt, det finns några sätt att minska risken för skador och hålla en person utanför planen.
Bär alltid benskydd
Det kanske inte verkar vara så stor sak, men benskydd kan avsevärt skydda benen totalt sett. Oavsett om det är stöten från bollen eller någon annans dobbar, finns benskydden där för att skydda.
Benskydd är ganska billiga nuförtiden, och de kan hålla ett tag också. De måste vara en grundläggande nödvändighet på de lägre nivåerna, eftersom det hjälper till att minska antalet skador avsevärt. När en spelare väl utvecklar vanan att bära dem är det lätt därifrån. Om du inte äger ett par benskydd än bör du kolla in våra aktuella rekommendationer här.
Spela på rätt sätt
Fotbollsspelare måste spela spelet på rätt sätt för att hålla alla andra så säkra som möjligt på planen. Det sista en person vill göra är att komma in i ett mycket fysiskt spel utan anledning. Det är inte roligt för någon, och allt det gör är att utsätta vissa människor för en betydande risk.
Domare gör ett ganska bra jobb med att kontrollera spelet, men det kan vara svårt om ligan har en begränsad källa av domare i första hand. Till exempel kommer en eller två domare inte att se varenda sak som händer på planen vid en viss tidpunkt, så det är oansvarigt att tro att de kommer att kunna att döma rätt till 100 % av gångerna.
De gör sitt bästa för att stoppa allt farligt beteende som kan leda till skada, och de som tycker om en annan spelare behandlas omedelbart.
Tapaus när det behövs
Att spela genom skador är något de flesta tävlingsidrottare vill göra, men i fotboll kan det orsaka mer skada än nytta.
Till skillnad från många sporter kräver fotboll nästan alltid att spelare spelar hela matchen. Om en spelare inte känner sig idealisk utsätter de sig för ytterligare skada. Det kan vara bäst att hållas utanför startuppställningen om så är fallet, så att tränare inte behöver slösa bort ett av sina tre byten om det behövs.
Den goda nyheten är att istället för att helt sitta utanför spelet kan spelare också fokusera på att byta ut på egen hand. En spelare som kommer tillbaka från en skada kanske inte kan spela 90 minuter, men de kan spela 15 eller 20 minuter. Detta är en fantastisk bonus att ha för tränare som vill få ett försprång.
Finns det några faror med att spela fotboll?
Fotboll är en kontaktsport och skador är oundvikliga. Kollisioner med andra spelare kan resultera i blåmärken och, i svåra fall, hjärnskakning. All löpning som sker under en fotbollsmatch kan resultera i muskelspänningar, stukningar och överbelastningsskador. Följ dessa säkerhetsregler för att upptäcka hur du kan hålla dig själv och dina lagkamrater så säkra som möjligt när du spelar fotboll.
Börja med att välja partners som är villiga att spela på din nivå. Detta kommer att hjälpa till att förhindra att skador uppstår. Se till att du ser upp för spelare som inte är uppmärksamma genom att titta rakt fram när du har bollen, annars kan någon stöta på dig utan att se dig komma. Undvik att styra bollen om den är blöt eller snöar eftersom du kan skada dig om du inte slutar röra dig direkt efter att du har slagit den.
Fotboll är en fantastisk sport att spela men du bör använda ditt sunda förnuft när du förbereder dig för en match. Om du känner smärta när du sparkar eller headar bollen, sluta spela omedelbart för att undvika skador!
